Wie slaapt op het werk is lui? Weg met dat taboe! Studies tonen aan dat een kort (middag)dutje van maximaal 20 minuten, medewerkers alerter, efficiënter, creatiever en ook beter gezind maakt. En dat hebben deze snooze-vriendelijke bedrijven helemaal begrepen. Werknemers kunnen er verpozen in gezellige rustruimtes, en even powernappen of mediteren zit gewoon ‘ingebed’ in de bedrijfscultuur.
Doe de NASA-nap
Voor piloten van de Nasa kan één moment van onoplettendheid grote gevolgen hebben. De oplossing? Powernaps! Onderzoek van het Amerikaanse ruimtevaartinstituut toonde aan dat piloten op intercontinentale vluchten ruim 2 uur lang alerter bleven en minder fouten maakten als ze de kans kregen om 25 minuten tussendoor te slapen. Sindsdien maken powernaps standaard deel uit van het dagprogramma van trainers en piloten. Kleine investering, met groot resultaat.
Honden aaien en uiltjes knappen bij Ben & Jerry’s
Niets rustgevender dan je hond aaien? Breng hem gewoon mee naar kantoor! Ben & Jerry’s hecht heel veel belang aan het ‘welzijn’ van de mensen die er werken. Zo biedt het roomijsbedrijf ook yogalessen en personal trainers aan en kunnen medewerkers gebruik maken van een rustruimte met bedden en kussens. “Als mensen overdag een dutje nodig hebben om het beste uit hun job te halen, wie zijn wij dan om dat te verbieden”, klinkt het bij het management.
Nike: wie rust levert topprestaties
Sportreus Nike haalt de mosterd niet ver van huis. Als voor topsporters rust even belangrijk is als trainen, waarom dan niet voor het personeel van een bedrijf? Dus: in de hoofdkantoren in Oregon, bij Portland, staan interne stilteruimtes ter beschikking, waar medewerkers overdag kunnen slapen of mediteren. Just do it!
Huffington Post: een gouden slaapje
Elke dag de klok rond nieuws brengen, vraagt wat van een mens. Daarom kunnen medewerkers van de Amerikaanse nieuwswebsite Huffington Post gebruik maken van de ‘Energy Pods’ die in de kantoren geïnstalleerd zijn. Als je plaatsneemt in de moderne capsule, leun je achterover op een leren sofa die je voeten boven je hart tilt, wat goed is voor de bloedsomloop. Een vizier voor je ogen maakt het donker en rustgevende geluiden sussen je langzaam in slaap. ‘Oei, dan zou ik me zeker overslapen’, denk je? Nee hoor! Nadat je 20 minuten zalig tot jezelf bent gekomen, maakt een zachte trilling je rustig wakker.
