Zalig slapen in de zomer: zo lukt het!

juni 2021

Zomerweer zorgt doorgaans voor een goed humeur. Maar na zo’n warme zomerdag liggen woelen en zweten in bed, daar wordt niemand vrolijk van. Benieuwd hoe je je hoofd en lichaam koel houdt ‘s nachts? Hoe je zelfs tijdens een hittegolf slaapt als een roos? Ontdek onze beste slaaptips voor verkwikkende zomernachten.

Tal van factoren beïnvloeden jouw nachtrust

Of je ’s zomers heerlijk slaapt of maar blijft ronddraaien in bed, hangt af van diverse factoren. Hoe warm is het in de kamer? Draag je lichte, comfortabele nachtkleding? Gebruik je aangepast beddengoed? Ben je voldoende ontspannen? … We overlopen de belangrijkste factoren die jij kan beïnvloeden, zodat je sneller inslaapt ’s nachts en je slaapkwaliteit verbetert. Tijd voor onze slaapverwekkende tips!

Summer must-have: een vochtregulerend zomerdekbed

Om zalig te slapen bij tropische temperaturen, kijk je uit naar licht beddengoed, dat is aangepast aan het seizoen. Welk materiaal kies je best voor je zomerdekbed? Een zomerdekbed in lyocell is ideaal voor in de zomer. Per nacht verlies je een halve tot 1 liter water. Lyocell neemt tot 50% meer vocht op dan katoen, en drijft het meteen weer af. De vezels waaruit dit soort dekbed is gemaakt, zijn afkomstig van eucalyptusbomen. Word jij, net als een koala, fan van eucalyptus en een superslaper? Scoor hier je lichte lyocell zomerdekbed.

Ook met een synthetisch dekbed zit je altijd goed. Het houdt je in de zomer lekker koel, bovendien is synthetisch over het algemeen wat goedkoper geprijsd.

Evengoed ga je voor een donzen zomerdekbed, want het is vochtregulerend en ademend. Erg handig is een vierseizoensdekbed: twee aparte dekbedden die met knopjes aan elkaar zitten. Tijdens warme nachten gebruik je enkel het lichtste dekbed. Ontdek hier kwalitatieve zomerdekbedden en vierseizoensdekbedden. Bestellen doe je makkelijk online.

Een ware hittegolf op komst? Vervang je dekbed dan tijdelijk door een katoenen beddenlaken. Deze trend is vooral populair in zuiderse landen, maar biedt ook jou de perfecte oplossing voor extreem warme zomernachten.

Welk dekbedovertrek en hoeslaken kiezen?

Wist je dat het materiaal van je dekbedovertrek en hoeslaken voor een groot deel de gevoelstemperatuur in bed bepaalt? Een katoenen hoeslaken en dekbedovertrek zijn sowieso goede keuzes in de zomer. Katoen is een blijver, want het voelt lekker fris aan. Een andere kanshebber is een dekbedovertrek in katoensatijn. Ook die stof voelt erg zacht en koel, bovendien absorbeert katoensatijn het vocht beter dan gewoon katoen. Tot slot zijn bamboe en lyocell echte aanraders tijdens de warme zomermaanden. Beide materialen combineren katoen met vezels van respectievelijk bamboe en eucalyptus. Dat zijn superduurzame stoffen die het vocht bijzonder goed absorberen. Shop koel aanvoelende dekbedovertrekken en hoeslakens online.

Hou je hoofd koel: het juiste hoofdkussen

Welk hoofdkussen gebruik je in de zomer? Een kussen met een vulling van wol is dan ideaal. Wol werkt vochtregulerend en absorbeert als de beste, waardoor je luchtig en droog slaapt. Daarnaast kan je, net als voor je dekbed, kiezen voor synthetisch Coolmax-materiaal. Kies jouw zomerse favoriet uit een breed gamma kwalitatieve hoofdkussens.

Welke zomerpyjama kiezen?

Ook de kleding die je draagt, beïnvloedt mee je nachtrust. Wat draag je ’s zomers best in bed als je koel wil blijven? Sommigen slapen het liefst naakt. Maar als je naakt slaapt, trekt het zweet meteen je dekbed en lakens in. Zo wordt je beddengoed erg klam. Een dunne pyjama daarentegen neemt je zweet op, en dat slaapt frisser. Een dunne katoenen pyjama is het koelst. Maar ook materialen als modal, viscose of lyocell zijn streelzacht en houden je lekker fris. Keur hier een breed assortiment nachtkleding van topmerken en vind jouw toekomstige zomerpyjama.

Moeite met kiezen? Loszittende korte broeken en T-shirts zijn altijd goed, want daarin krijg je het niet snel te warm. Maar je kan ook een katoenen nachtkleedje, een katoenen shirt met short, een boxershort of slipdress dragen. Het is maar waar jij je comfortabel bij voelt. Verken onze collectie nachtmode en ontdek lichte nachtkleding voor warme zomernachten.

Vermijd donkere tinten voor je beddengoed

Alle beetjes helpen, dus tijdens de zomer ga je voor een dekbedovertrek in lichte kleuren. Wit blijft iets koeler aanvoelen dan donkere kleuren en ziet er frisser uit. Tip: ook bij de keuze van je matrasbeschermer en hoofdkussenbeschermer kan je kiezen voor koelte door te gaan voor een ventilerend exemplaar.

Hou overdag je slaapkamerramen dicht

In een snikhete slaapkamer zal je sowieso maar moeilijk in slaap kunnen komen. De ideale temperatuur om in te slapen bedraagt 18 à 19 graden, terwijl het tijdens hete zomers zo’n tien graden warmer is. Geen airco in huis, maar wil je toch een koele slaapkamer? Laat dan je ramen overdag dicht en je gordijnen of rolluiken gesloten. Zodra de zon ondergaat en het buiten afkoelt, zet je de ramen wagenwijd open om koele lucht binnen te laten. Een verademing!

Een koude douche voor het slapengaan, een goed idee?

Het is aanlokkelijk, maar een koude douche voor je gaat slapen is geen goed idee. Daardoor koelt je lichaam zoveel af, dat het extra warmte zal genereren om de interne thermostaat weer op orde te krijgen. In plaats daarvan douche je beter met lauwwarm water voor je naar bed gaat. Waarom geen waterkruik vullen met koud water en die meenemen in bed? Of een kersenpitkussen in de diepvries leggen en het daarna als koelelement gebruiken? Beide middeltjes zorgen voor aangename verkoeling van je hals, polsen, knieën of voeten. Heerlijk fris!

Je ontdekte hoe je ook tijdens de zomer heerlijk kan slapen, zonder last te hebben van de warmte. Voor luchtige nachtkleding en ademend beddengoed, kan je de klok rond terecht op MyComfort24.be. Je bestelt er topmerken aan scherpe prijzen, bovendien zijn er geregeld interessante acties. Slaap zacht!